服务方向

自由搏击训练

教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。

高原训练营

适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。

团队运动策划

组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。

专项运动训练

针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。

常见的问题解答

一般建议每天锻炼30-60分钟，根据个人目标调整运动量。

适量补充水分可以防止脱水，但避免在运动中一次性大量饮水。

运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。

利用碎片时间进行短时高效运动，如HIIT或快走。